Soul Food
Soul Food dein Weg für mehr Leichtigkeit im Sein
Das Soul Food Programm ist eine besondere Form der ganzheitlichen 1:1-Begleitung. Sie richtet sich an dich, wenn du spürst, dass dein Nervensystem dauerhaft gefordert ist, du dich nach mehr Ruhe und innerer Stabilität sehnst und gleichzeitig etwas in deinem Leben verändern möchtest.
Um was geht es
Es geht dabei nicht nur darum, an einem einzelnen Symptom zu arbeiten. Wir betrachten dich als ganzen Menschen und schaffen über einen längeren Zeitraum einen Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen, sich regulieren und wieder mehr Sicherheit und Stabilität entwickeln kann.
Soul Food, verbindet passive und aktive Methoden miteinander. Körperarbeit und Massage schaffen zunächst Raum für Entlastung, Ruhe und Regulation. Darauf aufbauend vermittle ich dir individuelle Yoga, Meditation und andere praktische Techniken, mit denen du selbst Einfluss auf deinen Zustand nehmen und deine eigene Selbstregulation stärken kannst
Dein persönlicher Weg
Zu Beginn lernen wir uns in einem ausführlichen Erstgespräch kennen. Wir schauen, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt, was dich belastet und wohin du dich entwickeln möchtest.
In den ersten Wochen bilden dann drei individuelle Massagen und Körperarbeitstermine die Grundlage. Die Behandlungen geben deinem Körper Raum, loszulassen und wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Halt zu erfahren.
Darauf baut eine fünftägige individuelle Yoga Masterclass auf. Gemeinsam entwickeln wir eine persönliche Praxis, die zu dir, deinem Leben und deinen aktuellen Bedürfnissen passt. Dabei können Yoga, Meditation, Atemarbeit und weitere spirituelle Techniken miteinander verbunden werden.
Diese Praxis bleibt nicht bei den fünf Terminen.
In den darauffolgenden Wochen treffen wir uns regelmäßig und praktizieren gemeinsam. Du bekommst dadurch nicht nur Techniken vermittelt, sondern die Möglichkeit, sie wirklich in deinen Alltag zu integrieren und ihre Wirkung selbst zu erfahren.
Den Abschluss bildet ein intensives gemeinsames Wochenende in der Natur, der
Spirit Walk.
SPIRIT WALK
Spirit Walk
Prozessbegleitung in Bewegung
Der Spirit Walk ist eine intensive Reise in die Natur und zu dir selbst.
Du verlässt für eine bestimmte Zeit den gewohnten Alltag und widmest dich ganz der unmittelbaren Erfahrung von Natur, Bewegung, Stille und dir selbst. Die Natur wird dabei zum Erfahrungsraum, zum Spiegel und zur Begleiterin.
Ein Spirit Walk beginnt in der Regel vor Sonnenaufgang und führt durch den gesamten Tag bis nach Sonnenuntergang. Bei mehrtägigen Walks verbringen wir auch die Nacht draußen und setzen unsere gemeinsame Reise am nächsten Tag fort.
Während des Walks wechseln sich Bewegung, Stille, Achtsamkeit, Meditation, Körperarbeit und persönliche Gespräche ab. In passenden Momenten vermittle ich dir individuelle Spirit Teachings, Methoden, Übungen und Erfahrungen, die zu dir und deinen aktuellen Themen passen. Dazu können unter anderem Rituale, Körperarbeit, Yoga- und Achtsamkeitstechniken oder andere Formen der spirituellen Praxis gehören.
Dabei geht es nicht darum, einen vorgegebenen Ablauf abzuarbeiten. Der Walk entwickelt sich aus dir, deinen Themen und dem, was während der gemeinsamen Zeit entsteht.
Wir geben dem Raum, was dich beschäftigt. Wir sprechen über persönliche Themen, gehen in die Stille, beobachten, bewegen uns und nehmen wahr, was in dir und um dich herum geschieht. Gleichzeitig entsteht durch die unmittelbare Erfahrung in der Natur Abstand zum Alltag und Raum für neue Perspektiven.
Der Spirit Walk kann eine intensive Form der Prozessbegleitung sein, zur Entschleunigung, zur Selbstreflexion, zur persönlichen Entwicklung oder einfach als bewusste Auszeit, in der du dich selbst wieder unmittelbarer erfahren kannst.
Bei mehrtägigen Spirit Walks übernachten wir unter freiem Himmel. Du kümmerst dich dabei selbst um deine persönliche Versorgung und Ausrüstung wie Verpflegung, Getränke, wettergerechte Kleidung, Schlafsack oder Isomatte. Ich begleite dich während der gesamten gemeinsamen Zeit und kümmere mich um den Ablauf und die Gestaltung der Reise.
Der Spirit Walk kann individuell an verschiedenen Orten und über unterschiedliche Zeiträume stattfinden, als eintägige Erfahrung oder als mehrtägige Reise.
Eine Zeit für dich.
Eine Reise durch die Natur.
Ein Raum für das, was in deinem Leben gerade bewegt werden möchte.
Dauer
Eintägig oder mehrtägig, individuell vereinbar.
Begleitung
Individuelle 1:1-Begleitung durch Matthias Feiler.
Vorbereitung
Nach deiner Anfrage besprechen wir gemeinsam deine Vorstellungen, den Ort, den Zeitraum und die notwendige Vorbereitung.
Wenn du einen Spirit Walk mit mir erleben möchtest, melde dich gerne bei mir.
Was ist das besondere daran
Soul Food verbindet das, was ich über viele Jahre gelernt, praktiziert und in meiner Arbeit mit Menschen erfahren durfte.
Die einzelnen Elemente werden miteinander verbunden und auf dich und deine Situation abgestimmt.
So entsteht ein Weg, der dich nicht nur für einen Moment entlasten soll, sondern dir auch Wissen und praktische Erfahrungen vermittelt, mit denen du dich selbst besser verstehen und regulieren kannst.
Du lernst deine eigenen Mechanismen und Reaktionen besser kennen, entwickelst neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastung und baust Fähigkeiten auf, die dir helfen können, schneller wieder in deine Mitte zu finden.
Das Ziel ist nicht, dauerhaft außerhalb von Belastung zu leben. Es geht darum, deine Fähigkeit zu stärken, mit dem Leben und seinen Herausforderungen umzugehen, mit mehr Selbstvertrauen, Klarheit, innerer Stabilität und Resilienz.
Raus aus dem reinen Funktionieren und Überleben und wieder mehr hinein ins eigene Leben.
Mehr Ruhe.
Mehr Klarheit.
Mehr Vertrauen.
Mehr Resilienz.
Mehr Lebensfreude.
Mehr Leichtigkeit im Sein.
Was enthält das Soul Food Programm
• ausführliches Erstgespräch
• 3 individuelle Massage und Körperarbeitstermine à 90 Minuten
• individuelle 5 tägige Yoga Masterclass à 90 Minuten
• 6 begleitende Einzeltermine à 90 Minuten zur gemeinsamen Praxis und Integration
• ( Wahlweise als Invitation und Abschluss möglich)
1 Spirit-Walk-Wochenende in der Natur
Welches Problem löst dieses Angebot?
Soul Food unterstützt dich dabei, aus einem Zustand von Erschöpfung, Überforderung, Orientierungslosigkeit und innerem Feststecken herauszufinden. Es hilft dir, wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen, Zweifel zu lösen, neue Perspektiven zu entwickeln und deinen eigenen Weg wieder klarer zu erkennen.
Dabei werden körperliche, emotionale und geistige Ebenen gleichermaßen einbezogen.
Wie kann dieses Angebot dir helfen?
Soul Food kann dir helfen, wieder mehr bei dir anzukommen und klarer zu sehen, was du wirklich möchtest. Du lernst neue Wege und praktische Möglichkeiten kennen, kannst eigene Qualitäten wiederentdecken und neue entwickeln.
So kannst du lernen, dich besser zu regulieren, mit Belastungen anders umzugehen und wieder mehr Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg zu entwickeln
Was macht dieses Angebot einzigartig?
Soul Food verbindet Massage und Körperarbeit, Yoga, Meditation, persönliche Begleitung und Naturerfahrung in einem ganzheitlichen 1:1-Programm.
Passive Unterstützung und aktive Praxis greifen ineinander. Das gesamte Programm wird individuell auf dich, deine Situation und deine Entwicklung abgestimmt.
Wo liegt der Wert dieses Angebotes?
Der Wert liegt in dem Raum, der dir über einen längeren Zeitraum zur Verfügung steht: Zeit, persönliche Aufmerksamkeit, Begleitung und die Möglichkeit, dich wirklich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Soul Food eröffnet dir die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen, dich selbst tiefer zu verstehen und deinen eigenen Weg bewusster weiterzugehen.