Soul Food
Ganzheitliche 1:1-Begleitung für mehr Regulation, Resilienz und Leichtigkeit im Sein
Das Soul Food Programm ist eine von mir entwickelte Form der ganzheitlichen 1:1-Begleitung. Sie richtet sich an dich, wenn du spürst, dass dein Nervensystem dauerhaft gefordert ist, du dich nach mehr Ruhe und innerer Stabilität sehnst und gleichzeitig etwas in deinem Leben verändern möchtest.
Dabei geht es nicht darum, nur an einem einzelnen Symptom zu arbeiten. Wir betrachten dich als ganzen Menschen und schaffen über einen längeren Zeitraum einen Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen, sich regulieren und wieder mehr Sicherheit und Stabilität entwickeln kann.
Yogi Practice verbindet passive und aktive Methoden miteinander. Körperarbeit und Massage schaffen zunächst Raum für Entlastung, Ruhe und Regulation. Darauf aufbauend vermittle ich dir individuelle Yoga, Meditation und andere praktische Techniken, mit denen du selbst Einfluss auf deinen Zustand nehmen und deine eigene Selbstregulation stärken kannst
Dein persönlicher Weg
Zu Beginn lernen wir uns in einem ausführlichen Erstgespräch kennen. Wir schauen, wo du gerade stehst, was dich beschäftigt, was dich belastet und wohin du dich entwickeln möchtest.
In den ersten Wochen bilden dann drei individuelle Massagen und Körperarbeitstermine die Grundlage. Die Behandlungen geben deinem Körper Raum, loszulassen und wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Halt zu erfahren.
Darauf baut eine fünftägige individuelle Yoga Masterclass auf. Gemeinsam entwickeln wir eine persönliche Praxis, die zu dir, deinem Leben und deinen aktuellen Bedürfnissen passt. Dabei können Yoga, Meditation, Atemarbeit und weitere spirituelle Techniken miteinander verbunden werden.
Diese Praxis bleibt nicht bei den fünf Terminen. In den darauffolgenden Wochen treffen wir uns regelmäßig und praktizieren gemeinsam. Du bekommst dadurch nicht nur Techniken vermittelt, sondern die Möglichkeit, sie wirklich in deinen Alltag zu integrieren und ihre Wirkung selbst zu erfahren.
Den Abschluss bildet ein intensives gemeinsames Wochenende in der Natur, der
Spirit Walk.
Was Soul Food dabei besonders macht
Soul Food ist kein einzelnes Verfahren und auch keine klassische Coachingstunde.
Es verbindet das, was ich über viele Jahre gelernt, praktiziert und in meiner Arbeit mit Menschen erfahren durfte.
Die einzelnen Elemente werden miteinander verbunden und auf dich und deine Situation abgestimmt.
So entsteht ein Weg, der dich nicht nur für einen Moment entlasten soll, sondern dir auch Wissen und praktische Erfahrungen vermittelt, mit denen du dich selbst besser verstehen und regulieren kannst.
Du lernst deine eigenen Mechanismen und Reaktionen besser kennen, entwickelst neue Möglichkeiten im Umgang mit Belastung und baust Fähigkeiten auf, die dir helfen können, schneller wieder in deine Mitte zu finden.
Das Ziel ist nicht, dauerhaft außerhalb von Belastung zu leben. Es geht darum, deine Fähigkeit zu stärken, mit dem Leben und seinen Herausforderungen umzugehen, mit mehr Selbstvertrauen, Klarheit, innerer Stabilität und Resilienz.
Raus aus dem reinen Funktionieren und Überleben und wieder mehr hinein ins eigene Leben.
Mehr Ruhe.
Mehr Klarheit.
Mehr Selbstvertrauen.
Mehr Lebensfreude.
Mehr Leichtigkeit im Sein.
Enthalten sind
• ausführliches Erstgespräch
• 3 individuelle Massage und Körperarbeitstermine à 90 Minuten
• individuelle 5 tägige Yoga Masterclass à 90 Minuten
• 4 begleitende Einzeltermine à 90 Minuten zur gemeinsamen Praxis und Integration
• 1 intensives Spirit-Walk-Wochenende in der Natur
3 Monate
3 Monate
Soul Food ist als zusammenhängende Begleitung konzipiert. Die einzelnen Elemente bauen aufeinander auf und werden individuell auf deinen Weg abgestimmt.
Wenn du spürst, dass du nicht nur etwas verändern, sondern dir selbst auf einer tieferen Ebene begegnen möchtest, können wir gemeinsam schauen, ob Yogi Practice der richtige Weg für dich ist.
[Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren]