Pranayama

Die Pranayama-Praxis ist subtiler als die Asana-Praxis. Sie ist gewissermaßen das Bindeglied zur Meditation. Beim Pranayama wird die Aufmerksamkeit auf die Atmung gelegt. Der Geist kommt zur Ruhe, wodurch wir auf die Meditation vorbereitet werden. Diese Form der Praxis ist sehr hilfreich für alle die sich schwer tun ihre Gedanken ruhen zu lassen.

Meine Pranayama-Praxis hat ihren Ursprung in der Prana-Vashya -Tradition von Vinay Kumar (Mysore, Indien). Vinay war einer meiner wichtigsten Lehrer und ich bin ihm sehr dankbar. Die Achtsamkeit und Präzision, die ich bei ihm gelernt habe, möchte ich in meinen Kursen an dich vermitteln. Es stehen zwei Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene zur Auswahl, wobei der Fortgeschrittenen-Kurs die Teilnahme am Einsteigerkurs voraussetzt. Am Ende wirst du die Kursinhalte sicher und selbstständig praktizieren können.

Einsteiger Pranayama-Woche

In der Pranayama-Einsteigerwoche mache ich dich mit den verschiedenen Grundtechniken vertraut. Ich trainiere deine Konzentration und Aufmerksamkeit. Du lernst die Basics, die ersten Atem-Kontrolltechniken und deren korrekte Ausführung. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich für eine erweiterte Yoga-Praxis interessieren und mehr über die Natur ihres eigenen Geistes erfahren möchten. Kursbeginn: Immer dann, wenn ihr wollt.

  • Kursbeginn:  Wie immer, dann wenn ihr wollt.
  • Kursdauer: Je 90 Minuten an 6 aufeinanderfolgenden Tagen
  • Ort: Erich-Zeigner-Allee 64 oder nach Absprache
  • Preis: 260 € für Einzelpersonen, 180 € p. P. für Paare und Gruppen

Fortgeschrittene Pranayama-Woche

Hier lernst du fortgeschrittene Pranayama-Übungen und ihre Anwendung. Es geht darum, deine Technik zu erweitern und zu verfeinern. Je mehr du praktiziert, desto mehr lernst du auch über die Natur des Geistes. Du lernst, deine Gedanken besser zu fokussieren. Der Kurs ist für alle geeignet, die am Pranayama-Einsteigerkurs teilgenommen haben.

  • Kursbeginn:  Wie immer, dann wenn ihr wollt.
  • Kursdauer: Je 90 Minuten an 6 aufeinanderfolgenden Tagen
  • Ort: Erich-Zeigner-Allee 64 oder nach Absprache
  • Preis: 290 € für Einzelpersonen, 180 € p. P. für Paare und Gruppen